Jeśli chcesz mieć sałatkę, która jest jednocześnie zdrowa i pyszna, możesz spróbować tej. Jest bogata w błonnik i białko, co czyni ją świetną propozycją na lunch lub jako dodatek do grillowanych mięs. Możesz użyć jej jako sałatki lub dodać do tacos i kanapek.
Można ją przechowywać do 5 dni
Papryka biała jest źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy i błonnika. Występuje w różnych kolorach i smakach. Możesz je kupić w lokalnym sklepie spożywczym.
Możesz przygotować sałatkę z papryki, która jest gotowa w około 20 minut. Jest to idealne danie dodatkowe na przyjęcie lub lunch w biegu. Nie zapomnij jednak przygotować jej wcześniej. Kluczem jest upewnienie się, że papryka jest czysta i chrupiąca. Osusz je na papierowych ręcznikach. Jeśli są jeszcze bardzo miękkie, możesz je ożywić za pomocą szybkiej kąpieli w lodzie.
Oprócz papryki możesz dodać do sałatki inne warzywa. Pomoże to zrównoważyć jej smak. Zestaw marchewek, rzodkiewek, brokułów i ogórków może dodać odrobinę chrupkości i koloru.
Może być użyta jako przyprawa do tacos i kanapek
Dodanie chrupiącej przyprawy do tacos i kanapek to świetny sposób na dodanie odrobiny chrupkości. Colesław zwykle robi się z poszatkowanej kapusty. Jest łatwa do zrobienia i dodaje pysznego smaku. Rodzaj kapusty, której użyjesz, będzie miał różną konsystencję i smak.
Użycie gotowej mieszanki do przygotowania colesławu sprawia, że jest to szybkie i łatwe. Po prostu wymieszaj warzywa z wybranym dressingiem i ciesz się nimi.
Alternatywnie możesz przygotować ją od podstaw. Pamiętaj tylko, żeby zacząć kilka godzin wcześniej. Kiedy kapusta jest już poszatkowana, czas na wymieszanie pozostałych składników.
Slawa może być przechowywana w lodówce do trzech dni. Jeśli chcesz przechowywać go dłużej, najlepiej jest go przechowywać w szczelnym pojemniku.
Dwa razy jako dodatek do grillowanych mięs
Jeśli masz ochotę na kolację z grilla, nie możesz się pomylić z dodatkiem papryki. Możesz nawet zrobić z niej samodzielny posiłek. Do wyboru jest kilka różnych rodzajów papryki, w tym jalapeno, dzwonkowa i żółta. Aby uzyskać najlepszy smak, możesz połączyć je z oliwą z oliwek i czosnkiem.
Najlepsze jest to, że możesz łatwo powtórzyć ten przepis dla tłumu. Przygotuj sałatkę kilka godzin wcześniej, a będzie ona dobrze przechowywana w lodówce. Możesz też przygotować kurczaka kilka dni wcześniej.
Jednym z najłatwiejszych sposobów na przygotowanie kolacji z grilla jest użycie sezonowanej patelni grillowej. To świetna opcja na każdą okazję, zwłaszcza w gorące letnie miesiące.
Dodaje białko i błonnik
Dodanie białka i błonnika do sałatki to świetny sposób na zaspokojenie głodu. Ten rodzaj posiłku jest również dobrym wyborem dla osób chcących schudnąć.
Białko jest sycącym makroskładnikiem i może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu. Idealnym źródłem białka jest chude mięso. Tego typu mięso jest często wstępnie ugotowane i gotowe do spożycia. Można je ugotować z przyprawami lub oliwą z oliwek dla uzyskania dodatkowego smaku.
Kilka innych zdrowych opcji dodania białka do sałatki to owoce morza. Na przykład łosoś zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą obniżyć ciśnienie krwi. Owoce morza są również bogate w witaminy i minerały.
Wegetarianie również mogą dodawać białko do swoich sałatek. Ciecierzyca i tofu to dwa doskonałe źródła białka roślinnego.
Doskonale smakuje z grillowanymi mięsami
Używanie grilla to najlepszy sposób na przyrządzenie soczystej świni lub soczystego kurczaka. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na misia czy hot-doga, czeka Cię smaczny poczęstunek. Najlepsze jest to, że w ciągu pół godziny możesz obserwować, jak twój obiad zmienia się z zimnego w ciepły. Możesz też upiec go na kuchence. Jeśli masz grill gazowy, będziesz miał jeszcze więcej czasu na delektowanie się smakiem. Używając grilla na propan, wypalisz też znacznie mniejszą dziurę. Dla osób niewtajemniczonych grill gazowy może nie być najlepszym wyborem.
Dla osób o bardziej technicznych upodobaniach najlepszym wyborem będzie piec lub grill na propan. Kuchnia, która jest dobrze wyposażona w różne przybory kuchenne, da ci możliwość wypróbowania nowych rzeczy i sprawi, że staniesz się lepszym kucharzem.
