Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci są małe, czy dopiero zaczynasz pracę w kuchni z dziećmi, ważne jest, aby mieć kilka pomysłów na dania. Na szczęście możesz łatwo znaleźć przepis, który spodoba się Twojej rodzinie. Przepisy te mogą obejmować zarówno prosty sernik, jak i zapiekankę ze smażonym kurczakiem.
Smażone w piekarniku kurczaki
Można przygotować i podać dzieciom smażone w piekarniku kurczaki na wiele różnych sposobów. Cząstki te są pyszne i mogą być używane do maczania w różnych sosach lub po prostu podawane samodzielnie. Są też łatwe do zrobienia. Potrzebujesz tylko kilku podstawowych składników, rozgrzanego piekarnika i kilku minut czasu na przygotowanie.
Części kurczaka mogą być świetnym daniem do lunch boxa. Jeśli zamierzasz upiec kilka sztuk, możesz zamrozić resztki w torebce do zamrażania. Pamiętaj, żeby oznaczyć torebkę z czasem gotowania.
Aby uzyskać chrupiące paski z kurczaka, pokrój piersi bez skóry z kością na 1-calowe paski. Dopraw paski cebulą w proszku, czosnkiem w proszku, papryką lub innymi przyprawami. Możesz też dodać odrobinę soli lub pieprzu cayenne.
Zapiekanka kukurydziana
Zapiekanka kukurydziana to proste danie dodatkowe, które jest idealne na święta. Jest słodka, pikantna i łatwa do zrobienia. Potrzebujesz tylko pięciu składników i kilku minut pracy. Możesz ją przygotować z wyprzedzeniem, a resztki przechowywać w lodówce do siedmiu dni.
Kiedy będziesz gotowy do spożycia zapiekanki kukurydzianej, włóż ją do piekarnika nagrzanego do 350 stopni i piecz przez około 45 minut. Przed podaniem ostudź ją przez dziesięć minut. Jeśli przygotowujesz zapiekankę z wyprzedzeniem, pamiętaj, żeby przechowywać ją w szczelnym pojemniku.
Zapiekankę można podawać na ciepło lub na zimno. Jeśli chcesz ją zamrozić, zawiń danie w folię i umieść w torbie do zamrażania.
Kiełki brukselki
Jeśli masz wybrednego niejadka, może się okazać, że kiełki brukselki stanowią wyzwanie dla Twojego dziecka. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, żeby dziecko chętnie ich spróbowało.
Kiełki brukselki mają wiele korzyści dla organizmu. Są doskonałym źródłem antyoksydantów, które zmniejszają stan zapalny, pomagają w naprawie tkanek i chronią serce. Ponadto brukselka zawiera dużo witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy.
Jednym ze sposobów na zachęcenie dzieci do spróbowania brukselki jest danie im doświadczenia. Ważne jest, żeby robić to na poziomie odpowiednim do wieku.
Pierogi z serem
Pierogi z serem to łatwy do wykonania przepis na ciasto, które jest świetnym daniem dla dzieci. Jest to ulubione danie całej rodziny i z pewnością przypadnie do gustu. Ten przepis jest idealny na pracowite wieczory.
Można go przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce lub zamrażarce. Ciasto jest zrobione z Bisquicka.
Po ugotowaniu możesz podać je z ulubionymi dodatkami do hamburgerów. Możesz je również zamrozić i odgrzać w dniu, w którym chcesz je zjeść.
Ten placek z cheeseburgerem można przygotować na patelni o wymiarach 9 x 13. Jeśli gotujesz dla większej rodziny, możesz podwoić przepis.
Kanapki z grillowanym serem
Kanapki z grillowanym serem dla dzieci to świetny sposób na dostarczenie maluchom wartości odżywczych i uszczęśliwienie ich kubków smakowych. Możesz wybierać spośród wielu smaków, od szynki po bekon, od sera po warzywa.
Kanapki z grillowanym serem można przygotować na kuchence lub w mikrofalówce. Jeśli chcesz zrobić coś bardziej wymyślnego, spróbuj użyć prasy do panini.
Ten rodzaj grillowanej kanapki jest idealny na szybki lunch lub kolację. Używane pieczywo jest wystarczająco grube, żeby można je było posmarować, a przyrumieniona skórka jest wystarczająco miękka dla małych dzieci.
Smoothies
Smoothie to gęsty, miękki, orzeźwiający napój z owoców lub warzyw. Stanowi zdrową alternatywę dla soku. Możesz robić smoothie z różnymi płynami, w tym z mlekiem lub wodą. Są bardzo łatwe do przygotowania.
Zwykle smoothie podaje się schłodzone. Ponadto są bardzo pożywne. Smoothies są pełne błonnika, a błonnik wspomaga proces trawienia. Zawierają dużą ilość witamin i antyoksydantów.
Tradycyjnie smoothie przygotowuje się z owoców i warzyw, ale można też dodać inne składniki, takie jak jogurt, miód czy lody. Napoje te są nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne.
Jeśli masz dzieci, możesz zaproponować im smoothie. Smoothies są bardzo łatwe do zrobienia i dobrze wpływają na ich układ trawienny. Musisz jednak zachować ostrożność podczas ich przygotowywania.
