W obecnych czasach wiele osób prowadzi intensywny tryb życia, żyje w biegu, nie ma czasu na gotowanie i regularne posiłki. Niestety, to szybko odbija się na zdrowie, prowadzi do nadwagi i niedoboru ważnych składników odżywczych. Aby jeść zdrowo, warto rozważyć rozwiązanie, jakim jest dieta pudełkowa. Dzięki niej można zadbać o siebie bez wychodzenia z domu. Na czym polega dieta pudełkowa? Jakie są jej rodzaje?
Co to jest dieta pudełkowa?
Dieta pudełkowa, czyli inaczej catering dietetyczny albo dania w pudełkach to usługa, polegająca na dostarczaniu we wskazane miejsce zestawu posiłków, które są zapakowane w wygodne pudełka. Posiłki są gotowe, podzielone na porcje, wystarczy je tylko podgrzać. To doskonały sposób na regularne odżywianie. Tego typu dieta może być przygotowana z myślą o różnych celach – od odchudzania, poprzez zwiększenie masy mięśniowej, aż po wyrównanie niedoborów, występujących w organizmie. Są zdrowe, smaczne i dopasowane do indywidualnych potrzeb.
Dieta pudełkowa – rodzaje
Istnieje wiele rodzajów diet pudełkowych, które różnią się składem i ilością kalorii. Do najczęściej wybieranych należą:
-
Dieta odchudzająca – to dieta, która opiera się na spożywaniu ograniczonej ilości kalorii, dzięki temu przyczynia się do utraty wagi. Uwzględnia potrzeby danej osoby, często jest bogata w białko i zawiera niewielką ilość tłuszczu oraz węglowodanów.
-
Dieta wegańska – to dieta, która nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego. W celu uzupełniania potrzebnych składników jest bogata w białko roślinne, a także w zdrowe tłuszcze, np. olej lniany czy oliwę z oliwek.
-
Dieta bezglutenowa – w tej diecie posiłki nie występują posiłki zawierające gluten. Jest dedykowana osobom z celiakią, które muszą zadbać o zdrowie i wykluczyć z diety składniki powodujące problemy zdrowotne.
-
Dieta dla sportowców – to dieta przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Jej podstawą są produkty bogate w białko, a także w węglowodany, które dostarczają energię do treningów.
Oczywiście oferta cateringu dietetycznego jest o wiele większa. Do wyboru jest również dieta optymalna, dieta kategoniczna, dieta koktajlowa itp.
Zdrowa dieta bez wychodzenia z domu
Dieta pudełkowa cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Klienci dostrzegają jej liczne zalety, które przyczyniają się do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. Główne korzyści, jakie daje to:
-
Oszczędność czasu – catering dietetyczny pozwala zaoszczędzić czas, który trzeba przeznaczyć na zakupy, planowanie i przygotowywanie posiłków.
-
Łatwość – posiłki są gotowe do spożycia i nie wymagają dodatkowego przygotowania.
-
Zrównoważona dieta – sprawdzeni dostawcy diet pudełkowych oferują zróżnicowane dania, które są bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Dietę można dostosować do potrzeb organizmu oraz własnych upodobań.
-
Kontrola kalorii – dietetycy, którzy zajmują się przygotowywaniem diet pudełkowych, dbają o to, aby posiłki zawierały odpowiednią ilość kalorii, dostosowaną do indywidualnych potrzeb klienta.
Na co zawracać uwagę, wybierając catering dietetyczny?
Wybór cateringu dietetycznego może być trudny, ponieważ na rynku istnieje wiele firm oferujących tego typu usługi. Aby cieszyć się ze smacznych, dobrze zbilansowanych posiłków warto sprawdzić opinie o danej firmie. Można to zrobić na stronach internetowych lub w mediach społecznościowych. Ważne, aby sprawdzić, jakie diety są w ofercie, a także skąd pochodzą składniki. Najlepiej zamówić dietę na jeden dzień i sprawdzić, czy jest odpowiednia.
Dieta pudełkowa to dobry sposób na zadbanie o siebie bez wychodzenia z domu. Warto wybrać sprawdzonego dostawcę cateringu i poznać wygodę, jaką zapewnia ta usługa.
