Istnieje wiele wspaniałych przepisów na przekąski, które można przygotować w mniej niż 5 minut. Należą do nich Popcorn cytrynowo-parmowy i pasta z tuńczyka, pizza Pepperoni Quesadilla oraz wiele pomysłów na przekąski w stylu Paleo. Mam nadzieję, że te proste pomysły na przekąski uchronią Cię przed koniecznością biegania do sklepu po szybką przekąskę.
Pizza Pepperoni quesadilla
Pizza Pepperoni quesadilla to przepis typu fusion, który łączy smak i teksturę quesadilli ze smakiem pizzy pepperoni. Jest idealna jako przystawka lub szybka przekąska.
Pepperoni pizza quesadillas są łatwe do wykonania. Wszystko, czego potrzebujesz, to patelnia, tortille i pepperoni. Ten szybki posiłek jest idealny zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Aby przygotować quesadillę, najpierw rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Posmaruj patelnię odrobiną masła. Dodaj tortille i smaż je przez dwie do trzech minut z każdej strony.
Na tortillę wyłóż sos do pizzy. Na wierzchu ułóż warstwę sera. Gdy sos znajdzie się na tortilli, dodaj na wierzch plasterki pepperoni. Gotuj, aż brzegi tortilli staną się złote.
Po kilku minutach odwróć tortillę. Powtarzaj czynność, aż druga strona się zarumieni. Następnie pokrój quesadillę na kawałki. Jeśli podajesz ją dzieciom, możesz je zmniejszyć, używając bezglutenowych tortilli kukurydzianych.
Pizzadille są proste w przygotowaniu i można do nich dodać dowolne dodatki. Są również obfite i sycące. Spróbuj ich z sosem marinara lub świeżymi ziołami na lekką kolację.
Pizzę Pepperoni quesadillas można przygotować na tradycyjnej patelni lub w piekarniku. Potrzebna będzie duża patelnia. Do wytarcia nadmiaru tłuszczu z patelni można użyć papierowego ręcznika.
Aby ukończyć quesadillę, dodaj drugą tortillę na wierzch quesadilli. Dzięki temu ser się sklei. Możesz też docisnąć górną tortillę szpatułką.
Gdy quesadilla jest już w pełni gotowa, zdejmij ją z patelni i połóż na desce do krojenia. Pozwól jej ostygnąć przez minutę przed pokrojeniem.
Pepperoni pizza quesadillas łatwo się składa i jest idealna jako przystawka lub szybka przekąska. Aby uzyskać zdrowy posiłek, możesz zastąpić pepperoni innymi warzywami.
Przygotowując pepperoni pizza quesadilla, zauważysz, że ma ona wszystkie ulubione smaki Twojej rodziny. Niezależnie od tego, czy podasz ją jako przystawkę, czy szybki posiłek, będzie uwielbiana przez wszystkich.
Przepisy na przekąski paleo w 5 minut
Jeśli szukasz szybkiej i zdrowej przekąski, istnieje kilka przepisów paleo, które są proste i łatwe do przygotowania. Niektóre z nich są wegańskie, a inne nie zawierają nabiału. Te proste pomysły na przekąski można wykorzystać na śniadanie, lunch, a nawet na słodki poczęstunek.
Łosoś jest świetnym źródłem składników odżywczych. Zawiera witaminę B12 i selen. Ma też wysoką zawartość białka. Jest wygodny, bo możesz dostać łososia w puszce lub dzikiego łososia na zieleninie.
Awokado to świetne źródło błonnika i potasu. Ich miąższ można wymieszać z cebulą, sokiem z cytryny lub tuńczykiem z puszki, aby stworzyć pożywną przekąskę. Możesz też dodać do nich przyprawy.
Jeśli masz ochotę na słodką przekąskę, spróbuj zrobić orzechy pekan w polewie klonowej. Są bardzo łatwe do zrobienia i stanowią świetny dodatek do sałatek.
Papryczki bananowe to kolejna świetna przekąska Paleo. Kiedy są pieczone, są lekko pikantne. Aby uzyskać więcej smaku, dodaj do nich kminek i curry w proszku.
Chipsy z jarmużu to łatwa i zdrowa przekąska. Stanowią świetną alternatywę dla chipsów kukurydzianych, popcornu i innych niezdrowych przekąsek. W tym przepisie użyto oliwy z oliwek. Możesz też użyć mieszanki oliwy z oliwek i masła ghee karmionego trawą.
Wypróbuj te łatwe przepisy paleo, a w krótkim czasie będziesz mieć nową, ekscytującą przekąskę! Od chipsów z jarmużu po dip z hummusu, będziesz mógł zaspokoić swoje pragnienia i nadal czerpać zdrowe korzyści z diety paleo.
Te trzyskładnikowe batoniki paleo to pyszny smakołyk. Wykonane z mąki kokosowej i bezmlecznych wiórków czekoladowych są pełne zdrowych dla serca tłuszczów jednonienasyconych. W polewie z kruszonki użyto miodu, cynamonu i orzechów włoskich.
Jeśli szukasz szybkiej i łatwej przekąski, sprawdź te pięciominutowe przepisy. To świetny sposób na zaspokojenie głodu bez naruszania zasad diety paleo. Upewnij się tylko, że używasz naturalnych składników.
Innym rozwiązaniem jest parfait kokosowy ze świeżymi malinami. W 10 minut przygotujesz pikantny, bezmleczny smakołyk, który jest idealny na lato.
Jeśli szukasz pikantnych przekąsek, możesz spróbować kalafiorowych grzanek. Zrób je z pełnotłustym mlekiem kokosowym i dodaj odrobinę drożdży odżywczych, aby uzyskać pyszny smak.
